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                預防骨刺的方法
                來源:申慱sunbet官方網 作者: 發布於:2019-03-09 17:45:43 點擊量:

                以下提供幾項預防骨刺的方法:
                  有規律的運動或體操。
                  保持良好的坐姿和立姿。
                  床墊必須軟硬適中。
                  避免穿太高的高跟鞋,減少腰肌用力的時間過久。
                  避免彎腰提物,必要時先蹲下再提物品。
                  保持適當的體重。
                  定期作身體檢查,發現不適,及早就醫。
                  如果你是孕婦,更應該多讓腰部休息。


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